Sprawdź swój stopień uzależnienia

Sprawdź jak bardzo jesteś uzależniony od nikotyny?
Poniższy test pomoże Ci odpowiedzieć na to pytanie.

(Kwestionariusz uzależnienia od nikotyny według Fagerströma)

Faktem jest to, że papierosy uzależniają. Jednak mało kto ma świadomość, że jest to uzależnienie potrójne: fizyczne, psychiczne i społeczne.

Uzależnienie fizyczne

Każdy z nas, od urodzenia, posiada receptory nikotynowe. Nikotyna to substancja psychoaktywna - oddziałuje na ośrodkowy układ nerwowy i drażniąc receptory, wpływa na pobudzenie organizmu i podwyższenie ciśnienia tętniczego. Konsekwencją tego jest uzależnienie fizyczne. Satysfakcjonujące pobudzenie i koncentracja osiągane są jedynie po wypaleniu papierosów.

Uzależnienie psychiczne

Palacze bardzo często sięgają po papierosa w sytuacjach stresowych. Ze względu na nikotynę – główny składnik papierosów, nie działają one uspokajające, albo pobudzająco, nie mniej jednak sam rytuał – sięgnięcie po papierosa w chwili napięcia, „uspokaja” psychikę, działając relaksująco.

Uzależnienie społeczne

W niektórych środowiskach normą jest palenie papierosów. Dlatego wielu osobom może towarzyszyć strach przed rzuceniem, bo abstynencja może wiązać się z odrzuceniem społecznym.